ဘာအသီးအနှံတွေကဘယ်လိုကောင်းကျိုးတွေပေးနိုင်လဲ
အခုလိုအချိန်မျိုးမှာ အာဟာရပြည့်ဝစွာစားပေးဖို့နဲ့ ၊ကျန်းမာစွာနေထိုင်ဖို့ကအရေးကြီးဆုံးပါနော်။ကျန်းမာမှလည်းအခုဖြစ်နေတဲ့ရောဂါပိုးတွေကိုတိုက်ထုပ်နိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။ကျန်းမာစွာစားသုံးရမယ်ဆိုတဲ့နေရာမှာလည်း အသီးအနှံတွေကလည်းအရေးပါလှပါတယ်။ကဲ့ဒီတော့ ဘယ်လိုအသီးအနှံမျိုးတွေက ခန္ဓာကိုယ်အတွက်လိုအပ်တဲ့အရာတွေဖြည့်တင်းပေးနိုင်မလဲဆိုတာကိုပြောပြပေးချင်ပါတယ်။
လိမ္မော်သီး
လိမ္မော်သီးစားခြင်းက သွေးဖိအားကျဆင်းတာမျိုးတွေ၊ ကိုလက်စထရောကို လျော့ကျစေခြင်း၊ အဆစ်အမြစ်တွေတွေရောင်တာမျိုးတွေ၊ ခန္ဓာကိုယ်တွင်းနာကျင်မှုတွေကိုလည်းသက်သာစေပါတယ်။ လိမ္မော်သီးမှာပါဝင်တဲ့ဗီတာမင်စီက အစာခြေစနစ်ကိုလည်းအထူးကောင်းမွန်စေပါတယ်။
ရဲယိုသီး
ရဲယိုသီးက ကင်ဆာပိုးတွေကတိုက်ထုပ်တဲ့နေရာမှာအရမ်းကိုအားကိုးလို့ရတဲ့အသီးတစ်မျိုးလို့လည်းပြောလို့ရပါတယ်။သွေးဖိအားကို လျော့ကျအောင်လည်းကူညီပေးပါတယ်။ ခုခံအားကိုကောင်းစေတဲ့အသီးတစ်မျိုးုဖြစ်တဲ့အတွက် ဘက်တီးရီးယားပိုးတွေကိုလည်းသေစေနိုင်ပါတယ်။ရဲယိုသီးက ကာကွယ်ပေးနိုင်တဲ့ရောဂါတွေများသလို အဝင်လည်းနည်းနည်းဆိုးပါတယ်။ အသီးရဲ့အနံ့ကြောင့် စားချင်စားစဖွယ်မဖြစ်ဘူးဆိုပေမယ့် သူ့ရဲ့အသုံးဝင်ပုံတွေကြောင့် မကြာခဏတော့စားပေးသင့်ပါတယ်။
ဖရုံသီး
ဖရုံသီးကမျက်လုံးကို အားကောင်းအောင်လုပ်ပေးနိုင်တဲ့ အသီးအနှံတစ်မျိုးပါ။ခုခံနိုင်စွမ်းတိုးစေခြင်း၊ အစာခြေစနစ်ကောင်းမွန်စေတဲ့အတွက် ကိုယ်အလေးချိန်လျော့ကျဖို့အတွက်အများကြီးအထောက်အကူပြုပေးနိုင်ပါတယ်။ အိမ်မှာနေရင် လေ့ကျင့်ခန်းတွေမလုပ်ခင်မှာစားပေးသင့်ပါတယ်နော်။
သရက်သီး
သရက်သီးက အယ်ကာလိုင်းဓာတ်ပါဝင်တဲ့အတွက် အစားပုံမှန်စားချင်တဲ့စိတ်ဖြစ်ခြင်း၊ ဦးနှောက်နဲ့ကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုပေးခြင်း၊ သံဓာတ်မြင့်မားစွာ ပါဝင်ခြင်းဖြစ်တဲ့အတွက်တစ်နေ့တစ်လုံးပုံမှန်စားပေးသင့်ပါတယ်။
Photo Credit - News Today
Kelly - Akhayar Lifestyle
