'' ရေအေးနဲ့ရေချိုးခြင်း Vs ရေနွေးနဲ့ရေချိုးခြင်း ရဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများ '' သင်က မနက်ခင်းမှာ ရေနွေးနွေးလေးနဲ့ ရေချိုးရတာကို နှစ်သက်သူတစ်ယောက်လား❓ ရေပူနဲ့ရေချိုးခြင်းဟာ ခန္ဓာကိုယ်ကို အကျိုးသက်ရောက်မှုတွေရှိသလို ရေအေးနဲ့ ရေချိုးခြင်
‘ Plank ထောက်ခြင်း နဲ့ လွဲမှားနေတဲ့ ကိုယ်ဟန်အနေအထား ’’ Plankက ဝမ်းဗိုက်ကြွက်သားအတွက် အလွန်ကောင်းမွန်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်ပြီး အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိပါတယ်။ABS လေ့ကျင့်ခန်း အတွက်တော့ Plank က မပါမဖြစ်ပါပဲ။ ဒီနေ့မှာတေ
Queen အဖွဲ့ရဲ့လူသိနည်းတဲ့ အချက်တချို့ ဒီနေ့မှာတော့ Akhayar Lifestyle ပရိတ်သတ်တွေအတွက် 70’s-80’s ကာလတွေမှာ ရေပန်းစား၊လူကြိုက်များခဲ့တဲ့ ၊အခုထိလည်း သူတို့သီချင်းတွေ ကိုလူကြိုက်များဆဲဖြစ်တဲ့ British Rock Band-''Queen'' နဲ့ပတ်
‘‘ Broccoli စားခြင်းမှရရှိနိုင်မယ့် အကျိုးကျေးဇူးများ ’’ Broccoli (ပန်းဂေါ် ဖီစိမ်း)မှာ ဗီတာမင်၊ သတ္တုဓာတ်၊ အမျှင်ဓာတ်နှင့်Antioxidant ကြွယ်ဝပါတယ်။ဲဒိနေ့မှာတော့ Broccoli စားသုံးခြင်းမှရရှိနိုင်တဲ့ အကျိုးကျေးဇူးတွေကိုပြောပြပေးချင်ပါ
"Zodiac Sign တစ်ခုချင်းစီအလိုက်ဆောင်သင့်တဲ့ Crystals များ "🔮 Zodiac Sign တွေအ ပေါ် သက် ဝင်ယုံကြည်တဲ့သူ၊ စိတ်ဝင်စားတဲ့သူ တွေအတွက်ဒီ နေ့မှာ တော့ Sign တစ်ခုချင်းစီအလိုက် ဆောင်သင့်တဲ့Crystals တွေအ ကြောင်းကို ပြောပြ ပေးချင်ပါတယ်
‘‘ National Panda Day’’ March 16 ရက်နေ့က တရုတ်နိုင်ငံရဲ့ National Pride ဖြစ်တဲ့ပန်ဒါဝက်ဝံတွေကိုဂုဏ်ပြုပေးတဲ့ ‘‘ National Panda Day’’ပါ။ဒီနေ့မှာတော့ ‘‘ National Panda Day ’’ကိုဂုဏ်ပြုရင်းနဲ့ Panda လေးတွေအကြောင်းကိ
" Sci-Fi Movie ကြိုက်နှစ်သက်တဲ့ သူတွေအတွက် Movie Recommendation " ဒီတစ်ပတ် Weekend မှာတော့ Akhayar Lifestyle ပရိတ်သတ်တွေထဲမှာမှ Sci-Fi ဇာတ်လမ်းတွေ၊အာကာသပိုင်းဆိုင်ရာ Astronomy ရုပ်ရှင်တွေ ကြည့်ရတာကြိုက်နှစ်သက်တဲ့သူတွေ အတွက် Weekend မှာကြည့
‘‘အချိန်အများကြီးပေးစရာမလိုဘဲ လွယ်လွယ်ကူကူ နဲ့လိုက်လုပ်ရမယ့် Stretching Exercises(6) မျိုး ’’ ပြီးခဲ့တဲ့အပတ်က အကြောလျှော့တာနဲ့ပတ်သတ်လို့ ဘယ်လိုကောင်းကျိုးတွေရှိလည်းဆိုတာကို ပြောပြပေးခဲ့ပြီးပြီဆိုတော့ ဒီနေ့မှာလွယ်လွယ်ကူကူနဲ့ လိုက်ပြီးလုပ်ရနိုင်မယ့် Exercises
"ကျန်းမာတဲ့ဘဝကိုပိုင်ဆိုင်နိုင်ဖို့အတွက် အလေ့အကျင့်ကောင်းများ " လူ တွေအများစုက အောင်မြင်ပြီး တော့ ကျန်းမာ ပျော်ရွှင်တဲ့ဘဝကိုလိုချင်ကြတာ တော့ အမှန်တရားတစ်ခုပါပဲ။ဒါမယ့် အောင်မြင်မှု နောက်ကိုလိုက်ရင်းနဲ့ ကျန်းမာ ရေ
Green Juice ပုံမှန်သောက်ခြင်းဖြင့်ရရှိနိုင်တဲ့ အကျိုးကျေးဇူးများ Green Juice က ကျန်းမာပြီး ရေဓာတ်ပြည့်ဝနေတဲ့ အသားအရေပိုင်ဆိုင်ဖို့အတွက် အကောင်းဆုံး ဖျော်ရည်ပါပဲ။အသားအရေကို ကြည်လင်တောက်ပစေပြီး ဝက်ခြံများကိုပါ ဖယ်ရှားပေးနိုင်
ခေတ်မီအိတ်ချိန်းစက်များ လဲလှယ်ပြီးဖြစ်ပါသဖြင့် အော်တိုတယ်လီဖုန်း နံပါတ်များအား ပြောင်းလဲပါမည် (ရန်ကုန်၊ ၂၀၂၃ ခုနှစ်၊ မတ်လ၉ ရက်) – မြန်မာ့ဆက်သွယ်ရေးလုပ်ငန်း (MPT) အနေဖြင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သည့် အရည်အသွေး နှင့် ခေတ်မီဝန်ဆောင်မှုများကို ပေးနိုင်ရန်အတွက် အေ
Miley Cyrus ရဲ့ "Flowers" သီချင်းနောက်ကွယ်မှ စိတ်ဝင်စားစရာ အချက်များ ပြီးခဲ့တဲ့လလောက်က Music Platform တွေရဲ့ ထိပ်ဆုံးနေရာမှာအချိန်အတော်အကြာရပ်တည်နေခဲ့တဲ့ Miley Cyrus ရဲ့ Flowers သီချင်းကိုနားထောင်ပြီးကြပြီလား?🎧 သီချင်းအမျိုးအစားလေးကလည်း Diss Pop အမျ
"ဓမ္မတာလာနေစဥ်မှာနာကျင်ကိုက်ခဲတာတွေ ကိုသက်သာစေနိုင်မယ့် ယောဂကျင့်စဥ် ၅ခု" ရာသီလာချိန်မှာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာက နာကျင်မှုကို တိုးစေနိုင်တယ်ဆိုတာမဟုတ်ပါဘူး..ဆန့်ကျင်ဘက်အနေနှင့်၊ ကောင်းစွာပုံမှန်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာ
နေပူထဲ သွားတော့မယ်ဆိုရင် ဒီအချက်လေးတွေကို သတိရပါ !!🌞💗 အခုတ လော ရာသီဥတုက အေးတယ်လို့ ထင်ရ ပေမယ့် နေရှိန်က တော့ တော် တော် လေးကိုပြင်းပါတယ်။အသားအရေကို ပျက်စီးဖို့ နေရောင်အောက်တွင် ၁၅ မိနစ်ခန့်ပဲကြာပါတယ်.. ဒီလိ
'' Weekend '' ကို ဘယ်လိုဖြတ်သန်းလေ့ရှိကြလဲ? Admin ကတော့ အပြင်ထွက်ပြီး မုန့်စားရင်စား၊ဒါမှမဟုတ်လည်း အပြင်မသွားချင်တဲ့နေ့ ဆိုရင် အိမ်မှာပဲနားလိုက်တော့တာပဲ..အိမ်မှာနားတဲ့ရက်ဆိုရင်တော့ ရုပ်ရှင်ကြ
'' Beetroot '' ကို စားသုံးမယ်ဆိုရင် ဘယ်လိုအကျိုးကျေးဇူးတွေရနိုင်လဲ? ''Beetroot'' ကို မြန်မာမှာတော့ ''သကြားမုန်လာ'' ဆိုပြီး ခေါ် ကြပါတယ်။ မြန်မာနိုင်ငံမှာတော့ စားသုံးတဲ့သူ နည်းပြီး အခြားနိုင်ငံတွေမှာတော့ ဟင်းလျာတစ်ခုအနေနဲ့ စားသုံးကြသလို Juice
‘‘အကြောလျှော့တာ’’ကို ပုံမှန်ပြုလုပ်ပေးမယ် ဆိုရင် ဘယ်လိုကောင်းကျိုးတွေရလာနိုင်လဲ? အကြောလျှော့တာက ကျန်းမာရေးအတွက် ကောင်းမွန်ပြီး လုပ်သင့်တဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုပါ။နေ့စဉ် ကြွက်သား တွေကို အသုံးပြုပြီး လှုပ်ရှားသွားလာရတဲ့အတွက် ကြွက်သားတွေ မနာကျ
ပီဇာပေါ်မှာ နာနတ်သီးတင်တာက ဘယ်ကနေ စတင်ခဲ့တာလဲ? ပီဇာTopping မှာ နာနတ်သီးတင်တဲ့ ကိစ္စက အခုထိကို လူတွေကြားမှာ အငြင်းအခုံဖြစ်နေတဲ့ အကြောင်းအရာ တစ်ခုပဲဖြစ်ပါတယ်။ ၂၀၁၇ ခုနှစ်ရဲ့ စစ်တမ်းတစ်ခုအရ 82% သောလူတွေက
MPT စေတနာ့ဝန်ထမ်းများ၏ စုပေါင်းသွေးလှူဒါန်းခြင်း လှုပ်ရှားမှုကို မြို့ကြီး (၃) မြို့တွင် စတင်ဆောင်ရွက် (ရန်ကုန်၊ ၂၀၂၃ ခုနှစ်၊ ဖေဖော်ဝါရီလ ၁၀ ရက်) – MPT အနေဖြင့် သွေးလှူဒါန်းခြင်းသည် လူ့အသက် ကယ်တင်ခြင်းနှင့် ကျန်းမာရေးအခြေအနေကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေသော အခြေခံကျသည့
"ေထာပတ္သီးစား႐ုံနဲ႔ ရႏိုင္တဲ့ ေကာင္းက်ိဳးမ်ား"🥑 ထောပတ်သီးတွေ ပေါတဲ့ ရာသီဆိုတော့ admin က ဘာလို့ ထောပတ်သီး စားသင့်လဲဆိုတာနဲ့ သူ့မှာ ပါတဲ့ ဓာတ်တွေက ခန္ဓာကိုယ်ကို ဘယ်လိုမျိုး ကောင်းကျိုးတွေပေးလဲဆိုတာကို မျှဝေ
MPT ၏ GSM တယ်လီကွန်းဝန်ဆောင်မှုများကို မူလအတိုင်း ပြန်လည်သုံးစွဲနိုင်ကြောင်း မိုဘိုင်းလ်သုံးစွဲသူများသို့ အသိပေးခြင်းနှင့် အဆင်မပြေမှုများအတွက် နိုင်ငံတစ်ဝန်းရှိ MPT သုံးစွဲသူများအားလုံးကို 200MB + 15 mins ကိုပြန်လည်ထည့်သွင်းပေးသွားမည်။ (ရန်ကုန်၊ ၂၀၂၃ ခုနှစ်၊ ဖေဖော်ဝါရီလ ၁၁ ရက်)- MPT အနေဖြင့် ဖေဖော်ဝါရီလ (၇)ရက်မှ (၈) ရက်အတွင်း ဖြစ်ပွားခဲ့သည့် GSM တယ်လီကွန်း ဝန်ဆောင်မှုအခက်အခဲများကို ဖြေရှင်းပြီးဖြ
“Jogging ပုံမွန္လုပ္ျခင္းကေန ဘယ္လို ေကာင္းက်ိဳးေတြ ရရွိႏိုင္လဲ?” ဒီနေ့မှာတော့ Jogging လုပ်ခြင်းက ဘယ်လိုမျိုး ကျန်းမာရေးကို အထောက်အကူပြုလဲဆိုတာကို ပြောပြပေးသွားမှာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။Jogging လုပ်တာက လွယ်ကူရိုးရှင်းတဲ့ လေ့ကျ
ေဘာလုံးခ်စ္သူမ်ားအေနျဖင့္ အဂၤလိပ္ပရီးမီးယားလိဂ္ ၂၀၂၂-၂၀၂၃ တိုက္႐ိုက္ (Live) ပြဲစဥ္မ်ားကို သက္သာေသာႏႈန္းမ်ားျဖင့္ “EPL Ballonet Pack” ျဖင့္ ၾကည့္ရႈႏိုင္မည္ (ရန်ကုန်၊ ၂၀၂၃ ခုနှစ်၊ ဖေဖော်ဝါရီလ ၁၀ ရက်) – မြန်မာနိုင်ငံရှိ ဘောလုံးချစ်သူများအားလုံးအတွက် အင်္ဂလိပ်ပရီးမီးယားလိဂ် ၂၀၂၂-၂၀၂၃ တိုက်ရိုက် (Live) ပွဲစဥ်များကို MPT မိုဘိ
ခေတ်မီအိတ်ချိန်းစက်များ လဲလှယ်ပြီးဖြစ်ပါသဖြင့် အော်တိုတယ်လီဖုန်း နံပါတ်များအား ပြောင်းလဲပါမည် (ရန်ကုန်၊ ၂၀၂၃ ခုနှစ်၊ ဇန်နဝါရီလ ၁၇ ရက်) – မြန်မာ့ဆက်သွယ်ရေးလုပ်ငန်း (MPT) အနေဖြင့် ပိုမိုကောင်းမွန်သည့် အရည်အသွေး နှင့် ခေတ်မီဝန်ဆောင်မှုများကို ပေးနိုင်ရန်အတွ
“Netflix စီးရီး The Glory ရဲ့ စိတ်ဝင်စားဖို့ ကောင်းတဲ့ အချက် 6 ချက်” ၂၀၂၂ ခုနှစ် ၁၂လပိုင်း ၃၀ရက်နေ့ကမှ ထွက်ထားတဲ့ Netflix ရဲ့ နာမည်ကြီး “The Glory “ ဆိုတဲ့ ဒရမ်မာက စထွက်ကတည်းကနေ အခုထိ လူကြိုက်များနေဆဲ ကိုရီးယား ဒရမ်မာတစ်ခုဖြစ်ပါတယ်။ဒါကြောင့
