ပြုံးအလှပိုင်ရှင်လေးတွေဖြစ်ဖို့သွားလေးတွေကိုဘယ်လိုထိန်းသိမ်းကြမလဲ

ပြုံးအလှပိုင်ရှင်လေးတွေဖြစ်ဖို့သွားလေးတွေကိုဘယ်လိုထိန်းသိမ်းကြမလဲ

အလှအပဆိုတာ မျက်နှာပေါ်မှာရှိတယ်ဆိုရင်သွားလေးတွေကလည်း လှပဖို့ထိုက်တန်ပါတယ်နော်။ မိတ်ကပ်တွေဘယ်လောက်လိမ်းထားထား၊ ကျော့ကော့နေအောင်ဘယ်လောက်ပဲဝတ်ထားထား သွားတွေရုပ်ဆိုးနေရင်ကြည့်မကောင်းပါဘူး။ သွားလေးတွေသန့်ရှင်းစင်ကြယ်လှပနေတဲ့ အပြုံးလှပိုင်ရှင်လေးတွေဟာ နေ့တိုင်း တစ်နေ့နှစ်ကြိမ်ပုံမှန်သွားတိုက်နေကြတာချည်းပဲမဟုတ်ပါဘူး။ သူတို့မှာ လျှို့ဝှက်လက်နက်လေးတွေရှိပါတယ်။ အဲဒီ့တော့ပြုံးအလှပိုင်ရှင်လေးတွေဖြစ်ဖို့ သွားလေးတွေကိုဘယ်လိုထိန်းသိမ်းကြမလဲဆိုတာ ကြည့်ရအောင်။

တစ်နေ့နှစ်ကြိမ်ဂရုစိုက်ပါ
တချို့လူတွေက အိပ်ရာကနိုးရင်သွားတိုက်တတ်ကြပေမယ့်ညအိပ်ချိန်မှာ သွားပြန်တိုက်ဖို့ မေ့နေကြပါတယ်။ တစ်နေကုန်စားသောက်ထားတဲ့အကြွင်းအကျန်တွေနဲ့အညစ်အကြေးတွေဟာ တစ်ညလုံး ပါးစပ်ထဲ ထည့်သိပ်ဖို့အဆင်မပြေပါဘူး။ သွားနဲ့ခံတွင်းရောဂါတွေအတွက်လည်း စိုးရိမ်ရပါတယ်။ ဒါကြောင့်ပုံမှန်နေ့တိုင်း တစ်နေ့နှစ်ကြိမ်သွားတိုက်ဖို့မမေ့ကြပါနဲ့။

အစားစားပြီးတိုင်း ပလုပ်ကျင်းပါ
အစားစားပြီးတိုင်း နှုတ်ခမ်းမှာဝေ့နေတဲ့အဆီတွေကို Tissue လေးနဲ့သုတ်လိုက်ရုံနဲ့တင်ပြီးမသွားပါနဲ့။ပလုပ်ကျင်းပါ။ စားသောက်ဆိုင်တွေမှာစားတယ်ဆိုရင်တောင်မှအစားစားပြီးတာနဲ့ဘေစင်မှာ
ပလုပ်ကျင်းပါ။ အဲဒီ့အလေ့အထကိုပုံမှန်စွဲအောင်ကြိုးစားစေချင်ပါတယ်နော်။


သွားအန္တရာယ်ဖြစ်စေမယ့်အရာတွေကိုရှောင်ကြဉ်ပါ
သွားကိုက်တတ်တဲ့သူဆိုအချိုတွေကိုရှောင်သင့်သလိုကိုယ့်သွားကို ဒုက္ခပေးနိုင်တဲ့ပစ္စည်းတွေကို
သွားနဲ့ကိုက်ဖောက်တတ်တာမျိုးတွေ၊ လက်သည်းကိုက်တာမျိုးတွေကစလို့သွားကိုမလိုအပ်ဘဲ
တလွဲသုံးတာတွေ အားလုံးကိုရှောင်ကြဉ်ပါ။ မျက်နှာလေးလိုပဲ သွားကိုဖူးဖူးမှုတ်ထားရမယ်နော်။
မဟုတ်ရင်သွားပဲ့တာတွေ၊ သွားပိုးစားတာတွေနဲ့အခန့်မသင့်ရင်သွားတွေယိုင်နဲ့လာတတ်ပါတယ်။

သွားဆရာဝန်နဲ့ပြဖို့ဝန်မလေးပါနဲ့
လူတော်တော်များများဟာ Medical Checkup သာ ပုံမှန်လုပ်ချင်လုပ်ကြမယ်။ သွားဆေးခန်းသွားဖို့၊သွားနဲ့ခံတွင်းကိုစောင့်ရှောက်မှုခံယူဖို့ကြရင်တော့ရှောင်နေတတ်ကြပါတယ်။ ခံတွင်းထဲမှာ
အပူနာဖြစ်နေတာကြာပြီး မပျောက်ရင်ဘဲဖြစ်ဖြစ်၊ သွားတွေကျဉ်နေတာပဲဖြစ်ဖြစ်ဘယ်လိုမျိုးမဆို၊သွားနဲ့ခံတွင်းမှာ ပြဿနာဖြစ်ပြီဆိုရင်ပျောက်သွားမှာပါဆိုတဲ့စိတ်နဲ့မနေဘဲ
သွားဆရာဝန်နဲ့တွေ့ဆုံဆွေးနွေးပေးဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ သွားကျန်းမာရေးကိုစစ်ဆေးဖို့ဝန်မလေးပါနဲ့။

မှန်ကန်တဲ့သွားတိုက်တံနဲ့သွားတိုက်ဆေးကိုရွေးချယ်ပါ
ဒါကတော့အရေးကြီးဆုံးနဲ့နေ့တိုင်းအတွက်အရေးအပါဆုံးအချက်လို့ပြောရမှာပါပဲ။
အရည်အသွေးပြည့်မီပြီး ယုံကြည်စိတ်ချရတဲ့သွားတိုက်ဆေးကသာ မိမိတို့ရဲ့သွားနဲ့ခံတွင်းကို
အထိရောက်ဆုံးနည်းလမ်းနဲ့နေ့စဉ်စောင့်ရှောက်ပေးမှာဖြစ်ပြီး ဒီလိုပဲ
မှန်ကန်တဲ့သွားတိုက်တံကိုရွေးချယ်မှသာ သွားတိုက်ဆေးရဲ့စွမ်းဆောင်ချက်ကိုပိုပြီး
မြင့်တင်ပေးနိုင်မှာပါ။ ဈေးကွက်ထဲမှာ အဆင်ပြေပြီးသက်သာတဲ့သွားတိုက်ဆေးတွေနဲ့
သွားတိုက်တံတွေက တိုက်သာတိုက်နေရမယ်ဘာမှအကျိုးမထူးနိုင်ပါဘူးနော်။

ဒီအချက်လေးတွေကိုဂရုတစိုက်နဲ့နေ့စဉ်စောင့်ရှောက်ပေးမယ်ဆိုရင်တော့
ပြုံးအလှပိုင်ရှင်လေးတွေဖြစ်ဖို့သေချာနေပါပြီနော်။ သွားလှဖို့ထင်သလောက်ခက်သေးရဲ့လား။
သွားတိုက်ဆေးရွေးချယ်တဲ့အခါမှာတော့သွားလေးတွေ နေ့တိုင်းကျန်းမာနေဖို့ရယ်၊ ကြုံတွေ့ရတဲ့
သွားကျဉ်၊သွားကိုက်တဲ့ပြဿနာတွေကင်းဝေးဖို့ရယ်၊ ခံတွင်းနံ့သင်းပျံ့နေစေဖို့ရယ်
အရေးကြီးတယ်မဟုတ်ပါလား။ဒီတော့သွားကျန်းမာရေးကိုရာနှုန်းပြည့်စောင့်ရှောက်ပေးနိုင်တဲ့
သွားတိုက်ဆေးအနေနဲ့ Sensodyne သွားတိုက်ဆေးကိုRecommend ပေးချင်ပါတယ်နော်။

Photo Credit

MTS


Read more

'' Vincent Van Gogh  ရဲ့ စိတ်ဝင်စားစရာအကြောင်းများ ''

'' Vincent Van Gogh ရဲ့ စိတ်ဝင်စားစရာအကြောင်းများ ''

Vincent Van Gogh ကို နယ်သာလန်တွင် မတ်လ 30 ရက် 1853 တွင်မွေးဖွားခဲ့ပါတယ်။‌မွေးချင်းအစ်ကို(Theo)တစ်ယောက်ရှိပါတယ်။Vincent Van Goghမှာ မွေးမွေးပြီးချင်းဆုံးသွားတဲ့ နာမည်တူတဲ့ နောက်

ရောင်းအားအကောင်းဆုံးဆုများစွာပေးအပ်ချီးမြှင့်ခဲ့တဲ့ Manulife နဲ့ uab တို့ရဲ့ Stronger Together အခမ်းအနား

ရောင်းအားအကောင်းဆုံးဆုများစွာပေးအပ်ချီးမြှင့်ခဲ့တဲ့ Manulife နဲ့ uab တို့ရဲ့ Stronger Together အခမ်းအနား

Manulife Myanmar နဲ့ uab ဘဏ်တို့ပူးပေါင်းပြီး Stronger Together Gala Dinner အခမ်းအနားကို မေလ ၄ ရက်နေ့က ရန်ကုန်မြို့၊ ဝင်ဒမ်ဂရန်းဟိုတယ်မှာ ကျင်းပခဲ့ကြပါတယ်။ ဒီအခမ်းအနားမှာ ၂၀၂၂ ခုနှစ် ဧပြီလ မှ ၂၀၂၃ ခုနှ

ဈေးကွက်တွင်း ထုပ်ပိုးမှုအသစ် ဘူးအကြည်‌ရောင်နဲ့ မြင်လာရသည့် Sprite® အချိုရည်

ဈေးကွက်တွင်း ထုပ်ပိုးမှုအသစ် ဘူးအကြည်‌ရောင်နဲ့ မြင်လာရသည့် Sprite® အချိုရည်

သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ထိန်းသိမ်းဖို့၊ ပလတ်စတစ်လျော့ချဖို့ ဆိုတဲ့ကိစ္စရပ်တွေကို လူတွေ တွင်တွင်ကျယ်ကျယ် အရေးယူပြောဆိုလာကြတာနဲ့အမျှ စီးပွားရေးလုပ်ငန်းတွေဟာလည်

‘‘ အလုံမြို့တွင် Pizza Hut ဆိုင်ခွဲအသစ်ဖွင့်လှစ်’’

‘‘ အလုံမြို့တွင် Pizza Hut ဆိုင်ခွဲအသစ်ဖွင့်လှစ်’’

Jardine Restaurant Group နှင့် CMHL တို့၏ ဖက်စပ်လုပ်ငန်းဖြစ်သော Pizza Hut Myanmar သည် Mayလ 11ရက်နေ့က ရန်ကုန် အလုံမြို့နယ်ရှိ ၊ ကြည့်မြင်တိုင်ကမ်းနားလမ်းက အလုံ City Mart တွင်“ဆိုင်ခွဲအသစ်” ကိ