ဓာတ်ပုံတွေထဲ အပြုံးလှပိုင်ရှင်လေးတွေဖြစ်စေဖို့
လူတွေတော်တော်များများဟာ Personal Care လို့ ခေါ်တဲ့ တစ်ကိုယ်ရည်ပြင်ဆင်စောင့်ရှောက်မှုတွေလုပ်ကြတဲ့အခါ အဝတ်အစားနဲ့ အလှအပကိုသာ ဂရုစိုက်တတ်ကြတာများပြီး သွားနဲ့ခံတွင်းကျန်းမာရေးကိုတော့ မေ့ထားတတ်ကြပါတယ်။ ဘယ်ကိုပဲသွားသွား စကားတွေပြောနေရမယ်၊ အနည်းဆုံးတော့ ဓာတ်ပုံရိုက်ရင် ပြုံးကြရမှာနော်။ အဲဒီ့အတွက်လည်း လူကြားထဲမှာ ယုံကြည်မှုအပြည့်ရှိနေအောင် သွားနဲ့ခံတွင်းကို ဘယ်လိုပြင်ဆင်ရမလဲဆိုတာ ပြောပြပါရစေ။
သွားတိုက်တံနဲ့ သွားတိုက်ဆေးဆောင်ပါ
ခပ်သေးသေးနဲ့ပေါ့ပေါ့ပါးပါးဖြစ်တဲ့သွားတိုက်တံတစ်ချောင်းနဲ့TravelSize သွားတိုက်ဆေးဘူးအသေးလေးတစ်ခုကိုတော့ အိတ်ထဲမှာ အမြဲဆောင်ထားဖို့ အကြံပေးချင်ပါတယ်။ တစ်ခါတလေ Night Out တာလွန်သွားပြီး တစ်နေရာရာသွားအိပ်နေမိရင်တောင် မနက်ပိုင်း အပြင်ပြန်ထွက်ဖို့ စိုးရိမ်နေစရာမလိုတော့ပါဘူး။ ညဘက် အရမ်းသောက်မိပြီး အိမ်ပြန်မယ်ဆိုရင်လည်း အိမ်သာထဲမှာ သွားတိုက်ပြီး အနံ့ဖျောက်သွားလို့ရတယ်လေ။
Photo Credit - @Sensodynemyanmar
ရေမကြာခဏသောက်ပါ
ဘယ်လောက်ပဲ ပြင်ဆင်လာပါစေနော်။ အချိန်ကြာကြာ အပြင်မှာ စားချင်တာစား၊ သောက်ချင်တာသောက်ပြီးရင်တော့ ခံတွင်းက အနံ့ထွက်လာတတ်ပါတယ်။ အဲဒီလိုအနံ့မထွက်အောင် လုပ်လို့ရတဲ့အကောင်းဆုံးနည်းကတော့ ရေကို မကြာခဏသောက်ပေးတာပါပဲ။ ရေသောက်ပေးဖို့ မမေ့ပါနဲ့။ ရေဘူးခပ်သေးသေးလေးတစ်ဘူး အမြဲဆောင်သွားပါ။
Photo Credit - bbc.com
ပီကေနဲ့ ပူရှိန်းဆောင်ထားပါ
အပေါ်ကပြောပြထားတာတွေက အလုပ်ရှုပ်လိုက်တာလို့ ထင်ရင်လည်း ဒါမှမဟုတ် အိတ်သေးသေးလေးပဲ လွယ်သွားလို့ ထည့်ဖို့အဆင်မပြေတော့ဘူးဆိုရင်တော့ အလွယ်ဆုံးနည်းလမ်းက ပီကေ ဒါမှမဟုတ် ပူရှိန်းစားတာပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ပီကေနဲ့ ပူရှိန်းက ခဏတာတော့ ကူညီနိုင်ပါတယ်။ အချိန်အကြာကြီးအတွက်တော့ မဟုတ်ပါဘူး။
Photo Credit - foodnavigator.com
သွားလေးတွေဖြူပြီးသန့်နေအောင် အမြဲကြိုးစားပါ
ဈေးကွက်ထဲမှာတော့ သွားတိုက်ဆေးတွေအမျိုးမျိုးရှိပေမယ့် ကိုယ်နဲ့သင့်တော်ပြီး အရည်အသွေးပြည့်မီတဲ့သွားတိုက်ဆေးကိုသာ သုံးပြီး ပုံမှန်ဂရုစိုက်ထားမယ်ဆိုရင်တော့ သွားနဲ့ခံတွင်းအတွက် ဘာမှပြင်ဆင်နေစရာတောင် လိုမယ်မထင်ပါဘူး။ ကောင်းမွန်တဲ့သွားတိုက်ဆေးကို အသုံးပြုခြင်းက ရေတိုစောင့်ရှောက်မှုမဟုတ်ဘဲ ရေရှည်စောင့်ရှောက်မှုဖြစ်ပြီး သွားနဲ့ခံတွင်းကို ပြန်လှည့်ကြည့်နေစရာမလိုတော့အောင် ကူညီပေးနေမှာပါ။
ကဲ ဒီလောက်ဆိုရင် အမြဲတမ်း ယုံကြည်မှုရှိရှိနဲ့ စကားပြောဆိုနိုင်ဖို့ ပြီးတော့ ပြုံးနိုင်ဖို့ ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆိုတာကို သိသွားလောက်ပြီလို့တော့ မျှော်လင့်ပါတယ်။ ဓာတ်ပုံတွေထဲမှာ အပြုံးလေးတွေလှနေဖို့ဆိုရင် သွားနဲ့ခံတွင်းကို အတွင်းပိုင်းအထိ သန့်စင်ပေးနိုင်ဖို့၊ သွားလေးတွေဖြူဖွေးနေစေဖို့၊ အနံ့အသက်မွှေးကြိုင်စေဖို့၊ သွားပိုးပေါက်တွေကို မဖြစ်စေဖို့ ဒါတွေအားလုံးအတွက် Sensodyneသွားတိုက်ဆေးကို အသုံးပြုကြည့်ဖို့လည်း Recommend ပေးပါရစေနော်။
MTS